출산다이어트 무리하게 시작했다가 몸만 상하는 이유와 현실적인 감량법
출산다이어트 예신 시절의 독한 마음만으로 충분할까 결혼식을 앞두고 드레스 라인을 만들기 위해 단기 속성으로 체중을 감량하던 기억을 떠올리는 분들이 많다. 하지만 아이를 낳은 뒤의 몸은 그때와는 전혀 다른 상태라는 점을 먼저 인정해야 한다. 예비 신부 시절에는 단순히 섭취량을 줄이고 운동량을 늘리면 정직하게 숫자가 변했지만, 출산 후에는 호르몬 체계와 골격 자체가 재편성된 상태이기 때문이다. 무작정 굶거나 … 더 읽기